В понедельник мне посчастливилось побывать на матер-классе по растяжке у Элины Шимановской. Это лучезарная девушка с невероятной энергетикой и профессионал высочайшего уровня. Получила массу позитивных эмоций и кучу полезной информации. Элина дает методику растяжки расслаблением ("безболезненная растяжка") с выстраиванием правильной геометрии тела. Очень рекомендую ее мк, как профессионалам, которые хотят повысить уровень своей гибкости и взять "наработки" для работы по данному классу, так и новичкам, у которых есть сложности в понимании биомеханики, тем более, если вы занимаетесь самостоятельно.
