Я обожаю спорт, и во время беременности не смогла от него отказаться. И о счастье, мой гинеколог, сказал, что никаких противопоказаний нет- поэтому тренируйся на здоровье)))) Я пошла в ЦИР к Марине Малер))Моего счастья не было предела))) 1. во-первых, я не набрала лишних кг во время беременности. мои формы остались прежними. не было растяжек и отеков. 2. во-вторых, мой ребенок спал во время занятий. видимо, они его убаюкивали. а если спокоен ребенок, то спокойна и мама 3. Марина - очень толковый тренер, давала только ту нагрузку, которая необходима. у меня не было ощущения, что я устала и плохо себя чувствую. занятий очень дозированные! 4. мои мышцы были в тонусе - поэтому мои роды прошли легко и без всяких осложнений (разрывов, допустим). живот быстро восстановился после родов 5. общее состояние было превосходным - спокойное, уравновешенное, довольное и расслабленное. многие беременные чувствуют себя неуклюже - у меня такого не было! и я уверенна именно из-за спорта! 6. спина - многие на нее жалуются. конечно, именно на эту бедняжку идет основная нагрузка. моя спина осталась мне благодарна - никаких болей у меня не было. особенно после родов. В общем, огромное спасибо ЦИР и Марине за то, что дали насладиться своей беременностью)
