Вот такая я путешественница.
я уже шесть лет как ежедневно делаю зарядку. В основном по Бубновскому занимаюсь. Час дома. На море поменьше, потому-чтио много плаваю. А до моря побежала ????потому-что под горку тут. Бежать минут 5. Я в Питере не бегаю, я хожу ежедневно 6-10 км и после гимнастики утром холодный душ. Зато я не пью лекарств и не болею практически. А утром просто надо правильно просыпаться. Я просто поняла,что другого пути нет, чтобы быть в форме и норме????????????
