Как только устроилась на работу сидячую, поняла что спину нужно спасать. Упражнения само собой. Но еще нашла в ортопедическом салоне подушку для спины классную, trelax spectra. Удобная очень, подкалывается под спинку и в таком положении спина всегда ровненька, не грозит сколиоз и к вечеру не болит спина, для поддержания осанки в самый раз.
