Центр Доктора Бубновского

Пришла с больным коленом. Через курс уже боли прошли, но я продолжила заниматься, так как эффект очень заметный: ушёл лишний вес, улучшилась растяжка и общее самочувствие! Спасибо центру и инструкторам Азату и Антонине !

Клоун он. Лучше бы Бубновского показывали это врач от бога????????

А есть центр Бубновского! Там специалисты помогают! А есть книги доктора Борщенко: изотерическая гимнастика: сама делала, реально помогает!

Тогда к Бубновскому, там много тренаж?ров и неплохие тренеры - подберут нужный комплекс упражнений.

вот только вчера читала статью про кинезиотерапию, метод Бубновского. Но, говорят, заниматься надо в их центре, чтобы инструктор был рядом. Вроде они, в том числе, и с грыжами берут. Курс, правда, мягко говоря, недешёвый.

Но я задумалась. Идея мне нравится. Хочется попробовать. Тоже со спиной проблемы, натаскалась когда-то милых сЫночек...????

Ме нравится то ,что говорит Бубновский. Моя бабушка это подтверждает: через боль и недомогание всегда шла и делала ,что нужно (

Прошла два цикла упражнений для колена весной 2021, очень помогло. Толковые программы, врач составляет. Лучше, чем врач в этом центре, мне никто про колено не объяснял (была у разных врачей в поликлиниках, два года мучилась с коленом, таблетки и уколы уже надоели). Побочный эффект от упражнений - улучшение фигуры и самочувствия в целом! :)

Если кратко - хороший тренажерный зал. Но упражнения подбираются не из желания "накачать попу" и набрать массу, а из необходимости повысить качество жизни: чтобы по утрам не болела спина, чтобы за рулем не сводило шею, чтобы при ходьбе нн было боли в коленях. Короче, чтобы необходимое организму человека движение приносило радость и пользу, а не воспринималось как работа и тяжкая необходимость. Возможно, в обычном фитнесе вы подберете упражнение, угадав с нагрузкой нужных мышц, но с кинезиотерпаевтом это получится точнее и быстрее, чем методом проб и ошибок.
Пока только начинаю первый курс, но качество оценки проблем докторами и тренерами внушает оптимизм и надежду на оздоровление организма.

Спасибо. Я знакома с работой центра Бубновского. Я занималась на Заневском пр. 37 с 2015 по 2019 год, очень помогло мне, я с удовольствием посещала зал, но пришлось сделать паузу, а потом пандемия внесла свою лепту. Сейчас думаю о возобновлении посещений, но говорят о сильном подорожании абонементов. ??????????????????

Обратитесь в кинезисцентры Бубновского. Там врачи и инструкторы чуткие,внимательные. За месяц помогло. Тоже остеохандроз шеи. Невропотологи кучу всякого написали. Легкого пути типа выпил,помазал не бывает. Тренировки и желание дадут результат.

Добрый день! Мне 60 лет, обратилась по поводу сильных болей в пояснице, отдающих в ногу. Прошла 1 курс занятий, даже не верится, что прошли боли, которые не давали спать на протяжении 7 месяцев. Активность возвращается! Огромная благодарность врачу Альбине Римовне Ивановой за грамотную консультацию, правильно подобрана система тренировок! Очень понравилось, как профессионально велись занятия тренером Артуром Исаевым! Он всегда терпеливо и понятно объясняет технику выполнения упражнений и, самое главное, следит за правильностью их выполнения. Отдельная благодарность администраторам, очень доброжелательны и уделяют время каждому пациенту, даже проводят до кабинета врача или процедуры. Очень все понравилось, от всего сердца выражаю всему персоналу мою благодарность! Ваш труд очень важен для здоровья людей! И очень хотелось пожелать, чтобы руководитель почаще стимулировал своих работников, ибо поверьте - грамотные кадры решают все!

В центр Бубновского , я, обратилась по рекомендации знакомой и ни сколько не пожалела. Прежде чем приступила к занятиям , меня тщательно осмотрели квалифицированные специалисты , врач кинезитерапевт Светлана Викторовна Салтыкова и врач травматолог-ортопед Галецкий Владимир Станиславович. Выслушав, мои , все проблемы с здоровьем (варикоз, коленный сустав, межпозвоночная грыжа) , назначили программу лечения с учетом моего состояния . Лечебный курс мне дал опыт, какие упражнения полезны , а какие могут навредить , если их не правильно выполнять. , а какие категорически противопоказаны и этому всему научили опытные инструктора: Алексей, Марина, Ирина, Анна, Олеся , Мария . Низкий Вам, поклон , дорогие ! Дай Бог Вам , терпения , сил , здоровья ! Занятия проходят в просторном зале, оснащенным необходимым оборудованием. (Тренажеры)., всегда чисто и уютно ! На протяжении трёх сезонов , проходили периодически консультации у врача кинезитерапевта , где в дальнейшем были даны рекомендации и корректировка программы . Хочу поблагодарить сотрудников центра за их внимательность , чуткость , вежливость и индивидуальный подход . Я рада , что у меня есть возможность заниматься и восстанавливать своё Здоровье в Вашем центре . ! Состояние мое улучшилось , ушли боли в спине, в коленном суставе ( могу, смело сгибать ногу!!!) Рекомендую , не пожалеете !!!

Анкилозирующий спондилоартрит центральная форма (болезнь Бехтерева) больше трех десятков лет связывает меня. Центр доктора Бубновского С.М с его методикой, таким как я, просто необходим как воздух, чтобы иметь подвижность суставов и сохранять ремиссию как можно дольше. Девятый месяц со специалистами центра восстанавливаем движение сковавшихся суставов и позвонков. Появились первые результаты: ушла боль в коленных суставах, ходьба пешком стала более расслабленная, заметно увеличилась амплитуда движения плечевых суставов, мышцы начинают поддерживать позвоночник, снизилось АД, и все это заслуга специалистов центра с их качественным подбором метода лечения и индивидуальным подходом. Продолжаю занятия, т.к. появился шанс избавится от жестких ограничений движения. Сердечная всем благодарность за заботливое отношение, терпение и понимание! Храни Вас Бог!

Отличные инструктора. Врачи молодцы. Всем спасибо.

Я думаю, что каждому человеку все индивидуально, что-то помогает, что-то нет. Одно знаю точно, наверное надо пробовать все и выбирать. Если описывать всю свою историю, наверное это долго, просто начала болеть спина, потом стало отдавать в ногу, я начала хромать, потому что в ногу давало так, что ходить полноценно не могла. Пошла к невропатологу, обычное лечение препаратами, уколами плюс иглоукалывание. Стало легче, но не намного. Я иногородняя, уехала домой. Боли вернулись, сделали блокаду, ровно на три дня! Дальше я даже описать не могу, боли были такие, что супруг таскал меня на руках в туалет, я рыдала от боли, но до какой-то крайней точки не хотела вызывать скорую. Но пришлось. Положили в стационар, дальше плохо помню даже, что-то кололи, что я все время спала практически, итог: ходить не могу, с ходунками. Ужас, мне ещё нет 50 лет, утка в кровать! Дали направление в нейрохирургический центр, на операцию. Квоту надо было ждать 2,5 месяца, пока ждала, обратилась в Центр. Занятия через боль, иной раз даже встать не могла с пола, персонал выводил меня из этого состояния, но тем не менее через месяц я смогла сесть на попу. До этого не могла. Я ездила в центр стоя в автобусах, даже такси это была проблема, только заползать на заднее сиденье. Через 1,5 месяца занятий я села за руль, это был успех для меня. Всего прошла 2 полных курса, начала ходить более менее. Госпитализация в нейрохирургический центр, обследование, в итоге мне отказали в операции, сказали продолжайте в том же духе. Я уехала домой, занималась в спортзале самостоятельно на аналогах-тренажерах. Есть проблемы конечно, до конца не ушли, но, со стороны людям не видно моих проблем, двигательные функции вернулись. Не отчаивайтесь, прежде чем решиться на операцию, попробуйте альтернативное лечение.

Случайно попала в ютюбе на видео доктора Бубновского, поначалу дома занималась. Потом в центр записалась на занятия. Просто повезло попасть к такому специалисту! Сейчас уже очень и очень мало таких людей, которые к своему делу подходят вот так с душой и искренне помогают людям!

Начала свое лечение с этого центра Бубновского в Рязани. Что сказать, вдохновили, дали надежду, помогли, проявили заботу, всю нудность стерпели! Коллектив как часики, инструктора очень професиональны, никогда не оставят без внимания, никто, что важно терпеливы. Врачу Екатерине отдельное спасибо, про неё можно уверенно сказать, дипломированный специалист, приветливая и внимательная. Так же очень хочется отметить инструктора Гермона, возможно конечно так вышло, но он давал на столько полезные советы, на столько все подробно объяснял, делился опытом. Я вам скажу это бесценно. Прошло пол года, и я уже занимаюсь в своём городе, и до сих пор все помню и применяю, т. к. зал это теперь моя жизнь. СПАСИБО, ЧТО ПОМОГЛИ, СПАСИБО ЧТО ДАРИТЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ!!!!!!!!

Вы не правы, хожу на занятия в центр Бубновского ( тренажеры) и там очень много пожилых людей занимается со мной 82 года, 88 лет. Про "78" я уже молчу, их очень много....

Спасибо доктору Бубновскому за то, что рекомендует свои упражнения без перехода на ссылки и всякие предыстории!

ДОСТОИНСТВА:
Как и у всех тренажёров - тренировка мышц. Прочность. Надёжность.
НЕДОСТАТКИ:
Подходит не всем. В центрах не всегда индивидуальный подход.
Дорогие читатели, недавно писала отзыв о Методе лечения опорно-двигательного аппарата по Бубновскому и моём опыте "10 лет спустя". В нём я указала, что не смотря на то, что мой результат был скорее печальным, у нас в доме до сих пор стоит тренажёр МТБ1. Именно он является основным инструментом и можно сказать "героем" данной методики.
О самом тренажёре я не могу сказать ничего плохого. Он вовсе не виноват, что не все врачи грамотны, внимательны и порой заработок ставят выше помощи человеку. Это просто механизм, который сделан качественно и на совесть. А когда его применяешь с умом, представляя ожидаемый результат, то он превращается в нужную и полезную вещь. Как, например, Велотренажёр.
Покупали МТБ мы достаточно давно, лет 8 назад, для офиса. В тогдашней квартире с низкими потолками он не уместился бы. Хотя есть в продаже и такие варианты - ниже высотой.
Но в данном отзыве я не буду подробно останавливаться на технических характеристиках данного тренажёра потому, что в данный момент на нём практически не занимаюсь, разве что покачать мышцы рук - альтернатива гантелям. А для моего позвоночника силовые упражнения с грузами сейчас противопоказаны (в рамках проводимого в данный момент лечения).
Но муж занимается на тренажёре, у него своя система и его он вполне устраивает.
Высота потолка сейчас у нас 3 метра, тренажёр прекрасно вписывается. В ширину надо бы места побольше, чем наш метр с небольшим, но... увы, больше его поставить некуда, только в этот закуток. Просто, не все упражнения из возможных можно выполнять. Но, согласитесь, редко, кто дома проходит длительное полноценное занятие, как в компании инструктора) А для основных упражнений площадь вполне подходит.
Грузы на МТБ прорезиненные, по 5 кг. Общий вес 80 кг. Можно заказать и 100 кг при необходимости. Заказывали в интернете на сайте по запросу "Тренажёры Бубновского МТБ"
В комплект входят все необходимые составляющие: крепления к стене, карабины, трос, "держалки" для рук, манжеты для ног, инструкция. Изготавливает тренажёры фирма "Кинезис". На момент покупки стоимость составляла около 47 тыс. руб. Сейчас не знаю.
В инструкции есть почти все упражнения, которые давали в Центре Бубновского, за исключением тех, которые выполняются сразу на двух тренажёрах (да, есть у них и такие)) НО...
Есть одно большое "но" - не советую осваивать данную методику самостоятельно и следовательно покупать данный тренажёр без предварительного посещения (хотя бы, пробного) центра и консультации врачей.
А если быть ещё точнее, то не занимайтесь самолечением и не "влезайте" в данный метод без консультации нескольких врачей смежных специальностей. Невозможно вылечить одной методикой (тем более силовой) то, чему не найдена причина. Проблему надо изучить вдоль и поперёк, прежде чем подобрать лечение, нужное именно вам.
И это всегда должен быть комплекс, а не что-то одно. Панацей не бывает.
Но, если вы практически здоровы или имеете незначительные повреждения костно-мышечной системы, то возможно, данный тренажёр вполне подойдёт для поддержания физической формы, как и многие другие. Прислушивайтесь к себе и специалистам, которым доверяете.
За качество, долговечность и адаптацию к помещению ставлю тренажёру пять. А за разрекламированный бренд снижаю оценку до четвёрки. Перевозить тренажёр было сложно, он достаточно тяжёл.
Есть методы физической активности, которые точно не навредят - Здесь об одном из них)

Лучшее место, ever ??????????!
Я пришла туда на двух костылях, а ушла на своих двоих! Огромное спасибо девушкам на ресепшене за терпение и лояльность с выбором времени тренера и массажиста????????За то что проинформировали о скидках а также о прочих плюшках ??????Так же хотелось бы поблагодарить Андрея Игоревича Баранова, специалист своего дела, всегда настраивал на нужный лад и говорил что мой перелом срастется и все будет отлично, и мы правда пришли к космическому результату! За 4 месяца открытый оскольчатый перелом голени сросся полностью! А он не мог сростись ровно год! Спасибо большое Андрей Игоревич!!!
Так же отдельно хочу поблагодарить Горбунову Ольгу за то что на 4 занятии уже отучила меня от костылей, а за 5 месяцев выпустила полностью здорового человека! Так же отдельная благодарочка массажисту Михаилу Кузнецову! И всему персоналу! Весь персонал крайне вежлив, добр и всегда готов прийти на помощь??Всех Благ и процветания!

Спортивный уголок дома????
Как же без сынули ????

Осваиваю методику Бубновского????
Для лечения позвоночника это то,что нужно!А в сочетании с бальзамами и«хондротиками»(глюкозамин +хондроитин)от Siberian Wellness получаю супер результат! ???????

До этого варианта много чего перепробовала,но эффекта особо не было.Сейчас спина,суставчики не скрипят, не болят,позвоночник растягивается + подтянутые мышцы!

Всем, кто знаком не понаслышке с остеохондрозом,с межпозвоночными грыжами,с больными суставами рекомендую ??Это реально работает и жизнь становится действительно в кайф????

У меня тоже проблемы с позвоночником и все врачи всегда говорили о результатах и гарантиях после операции - пятьдесят на пятьдесят. И массаж не помог у специалиста. После операции делала по 5-6 раз в день зарядку по Бубновскому. Кричала от боли , но делала со слезами на глазах. Врачи говорили , что на каблук больше не встану никогда. Всегда думая , почему спортсмены могут , после многочисленных переломов, а я нет. Теперь хожу на каблуках и каждый день растягиваю мышцы спины. А ещё нужно много раз в день приседать. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

Операция решит вопрос ненадолго. Попробуйте метод Бубновского.

Хвалят центр мануальной терапии в районе метро Юго-Западная. Туда можно даже по полису ОМС. Сама не пользовалась, но в районной группе были хорошие отзывы. Лично мне очень помог комплекс упражнений для спины от Бубновского - на ютубе есть много ссылок.

Отличный центр. Помогли восстановиться. Долго болела спина. Но даже первый курс плюс массаж помогли прийти в себя. Плюс болела голова, тоже, все Слава Богу прошло. Спасибо тренерам центра, чудо - массажистам и конечно врачам!

Сова жуткая. Утром просыпаюсь с величайшим трудом. Под призывы двух будильников и радио. От 40 минут до двух часов могут горлопанить. Иначе не проснуться. Ни на работу, никуда. Работа посменная. В выходные сплю до часу дня. Только тогда высыпаюсь. И то - бодрость для меня вообще явление редкое. Помогает "лежачая" гимнастика по-Бубновскому. Уже много лет. Потом гимнастика, когда встану. Но в целом ощущение, что в меня изначально вложен слабенький аккумулятор. )))Ну или с дефектом. Более-менее раскочегаривается ближе к вечеру.

Центр Доктора Бубновского обратитесь могут помочь

я уже шесть лет как ежедневно делаю зарядку. В основном по Бубновскому занимаюсь. Час дома. На море поменьше, потому-чтио много плаваю. А до моря побежала ????потому-что под горку тут. Бежать минут 5. Я в Питере не бегаю, я хожу ежедневно 6-10 км и после гимнастики утром холодный душ. Зато я не пью лекарств и не болею практически. А утром просто надо правильно просыпаться. Я просто поняла,что другого пути нет, чтобы быть в форме и норме????????????

Бубновскому нало дать в "бубен".